Einfach - ganzheitlich - gesund!
...just start moving
Gesundheits- und FitnessexpertinFast alle erfolgreichen und gesunden Menschen, die ich kenne, haben eins gemeinsam: sie trainieren beinahe jeden Tag.
Ob Krafttraining, Yoga, Laufen, Tai Chi oder Radfahren... Bewegung ist der gemeinsame Nenner, um einen kraftvollen, gesunden und leistungsfähigen Körper aufzubauen und zu erhalten, um Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und vieles mehr. Meine Passion war immer Krafttraining. Bei der Entwicklung meiner Workouts fokussiere ich mich dabei auf Übungen, die nur das eigene Körpergewicht, Hanteln oder kleine Hilfsmittel erfordern. Die Vorteile, körperlich und mental stark zu sein, sehe ich täglich - besonders, wenn wir älter werden. Deshalb ist es mein Ziel, dich zu inspirieren und zu motivieren, mehr Bewegung in dein Leben zu bringen und Workouts zu einem Teil deines Lebensstils für die Zukunft zu machen. Dein Ergebnis: mehr Vitalität, Kraft und Leistungsfähigkeit. Natürlich ganzheitlich!
Wer Bewegung und aktive Entspannung in seinen Alltag einbaut, seinen Körper mit Nährstoffen versorgt und auf gute Schlafqualität achtet, ist auf einem guten Weg für eine starke Zukunft.
Als ganzheitliche Gesundheitstrainerin gebe ich dir das kompakte Wissen, das tatsächlich funktioniert. Hacks und erprobte Strategien machen es dir leicht, dranzubleiben, auch wenn es mal hektisch wird. |
Dein Körper kann alles schaffen.
Es ist Dein Geist den Du überzeugen musst.
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