Über mich.... und dich.
Bewegung ist Leben. Aber ohne die richtige Ernährung unvollständig.
Die Themen Sport und Gesundheit habe ich schon sehr früh für mich entdeckt. Aber erst als ich nach und nach die vielen Puzzleteile weiterentwickelt und zu einem neuen, einfachen, System verbunden habe, sind sie die Grundlage für meine Energie und Lebensfreude in allen Lebensbereichen geworden. Ich bin in den USA und Deutschland zertifizierte Personal Trainerin und Ernährungscoach. Und außerdem seit 20 Jahren Unternehmerin - nicht nur in der Fitnessbranche. Body & Mind Ernährung, Bewegung, Entspannung, ausreichend Schlaf und gesunde Gewohnheiten spielen eng zusammen. Wie wichtig sie für unsere Gesundheit und unseren Wohlfühlkörper sind, merken wir oft erst, wenn sie uns im Alltag verloren geht. Wie es trotz Alltagsstress möglich ist, optimale Gesundheit aufzubauen, zeige ich dir in unserer Zusammenarbeit. Freiheit & Business Als Unternehmerin ist es mir wichtig, Werte wie Gesundheit, Freiheit und Unabhängigkeit zu leben. Ich liebe es, an verschiedenen Orten zu leben und zu arbeiten und habe mir das auch in den USA ermöglicht, wo ich 10 Jahre gelebt habe. Immer wieder investiere ich deshalb in Aus- und Weiterbildungen und bleibe neugierig. So entstehen immer neue Möglichkeiten und Entwicklungen. Deine Ergebnisse
Du weißt, wie du einen vollen Terminkalender, Familie und Selbstfürsorge vereinbaren kannst. Du hast dein Gewicht optimiert, spürst eine neue körperliche und mentale Leistungsfähigkeit und Energie und fühlst dich in deinem Körper wohl. Du hast die Skills, die du für eine starke und gesunde Zukunft brauchst. So kannst du dein volles Potenzial entfalten. Kerstin |
Trainer Ausbildungen
- Fitness Trainer B-Lizenz, BSA-Akademie
- Health & Wellness Trainer Touristik, BSA-Akademie
- US Certified Personal Trainer, (ACE) American Council on Exercise (USA)
- Lifestyle & Weight Management Coach, Exercise ETC (USA)
- Pilates Trainer, IFAA Fitnessakademie
- Tai Chi Lehrer, Deutscher Tai Chi Bund
- Aqua Trainer, Safs & Beta
- Golf Conditioning Specialist, Exercise ETC (USA)
- Marathon Finisher
- Diverse Weiterbildungen: Intervall Training | Women, Exercise & Metabolism | Functional Training | Faszien | Yoga |
- Private Trainingskunden und Classes in Fitness Studios in München, Hamburg und Naples (USA)