Online Training
Für starke Muskeln, bessere Fitness und mehr Motivation
Bequem von deinem Zuhause und trotzdem mit Spaß in der Gruppe.
So fällt es dir leicht dranzubleiben.
Der Kurs ist für jedes Level geeignet und der Einstieg jederzeit möglich.
Funktionelles Training für den ganzen Körper. Wir achten vor allem auf eine starke Mitte, trainieren also Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur und beugen so Rückenschmerzen vor und verbessern die Haltung. Durch diese Art des Trainings schulen wir die Körperwahrnehmung und verbessern die allgemeine Fitness. Auch die Beweglichkeit kommt nicht zu kurz.
Warum Functional Training? Der Fokus liegt hierbei auf der Stabilisierung des ganzen Körpers. Vor allem der Rumpf, Muskeln, Sehnen und Gelenke werden fit gemacht. Wovon du sowohl im Alltag als auch in anderen Sportarten profitierst. Functional Training kommt (fast) ohne Hilfsmittel aus.
Ich schaue natürlich auf die korrekte Ausführung.
So erreichst du die besten Ergebnisse, ohne dir durch falsche Bewegungen Schaden zuzufügen.
Live Training über Zoom. Fragen können also direkt gestellt werden.
So fällt es dir leicht dranzubleiben.
Der Kurs ist für jedes Level geeignet und der Einstieg jederzeit möglich.
Funktionelles Training für den ganzen Körper. Wir achten vor allem auf eine starke Mitte, trainieren also Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur und beugen so Rückenschmerzen vor und verbessern die Haltung. Durch diese Art des Trainings schulen wir die Körperwahrnehmung und verbessern die allgemeine Fitness. Auch die Beweglichkeit kommt nicht zu kurz.
Warum Functional Training? Der Fokus liegt hierbei auf der Stabilisierung des ganzen Körpers. Vor allem der Rumpf, Muskeln, Sehnen und Gelenke werden fit gemacht. Wovon du sowohl im Alltag als auch in anderen Sportarten profitierst. Functional Training kommt (fast) ohne Hilfsmittel aus.
Ich schaue natürlich auf die korrekte Ausführung.
So erreichst du die besten Ergebnisse, ohne dir durch falsche Bewegungen Schaden zuzufügen.
Live Training über Zoom. Fragen können also direkt gestellt werden.
- Jeweils Dienstag und Donnerstag, 17:45 bis 18:15
- Dauer: Je 30 Minuten
- Zwei Termine pro Woche
- Live über Zoom
- Nach der Anmeldung erhältst du alle nötigen Informationen
Online Fitness, monatlich:
79 Euro*
*incl. MWSt
Schreib mir eine E-Mail für dein kostenloses 30-minütiges Beratungsgespräch.
Was Kunden sagen...
"Ich hätte nie gedacht, dass die Ernährung sich so schnell auf das Wohlbefinden auswirkt. Ich habe schon einiges ausprobiert, aber ich habe mich schon lange nicht mehr so wohl gefühlt!" - Sarah B.
"Dass sich schon nach so kurzer Zeit meine ständigen Rückenschmerzen aufgelöst haben, ist das beste." - Michael
"Obwohl ich schon jahrelang keinen Sport mehr getrieben habe, hat jede Stunde unseres Trainings viel Spaß gemacht. Das hätte ich nicht erwartet." - Dirk L.
"Ich genieße jede Stunde. Kerstin nimmt sich super viel Zeit und geht auf mich ein. Sie screent den ganzen Körper und gestaltet das Training entsprechend. Sehr professionell. Ich kann die Zusammenarbeit nur empfehlen. Danke Kerstin!" - Marcus Z.
Sehr angenehme, vertrauensvolle Atmosphäre. Absolute Zuverlässigkeit und Flexibilität (z.B. bei kurzfristigen Umlegen von Terminen). Anspruchsvolles Training, super Beratung. Genau auf mich abgestimmte Ernährungsberatung mit vielen Tipps, Hinweisen, Rezepten und Aufgaben zum Ausprobieren. Super Übungen, die man auch alleine gut weitermachen kann. Vorher habe ich mich, durch Krankheit bedingt, unwohl, schwach und ängstlich gefühlt. Durch die Zusammenarbeit habe ich Gewicht verloren, meine Kondition aufgebaut, meine Ernährung umgestellt und fühle mich fitter, besser, stärker und sicherer. - M.
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"Es ist so schön zu sehen, wenn es "eigentlich nur" ums Gewicht ging und sich plötzlich alles andere mit verbessert."- Karin R.
"Ich habe gerade einige Zeit mit Kerstin als persönlichen Coach verbracht und dabei festgestellt, dass das Ziel körperlicher Fitness nur ein nachgelagerter Baustein ist. Zuallererst musst du dir klar werden, wohin du willst und warum du das willst. Erst danach beginnen die Aktionspläne (Sport, Ernährung, aber auch die Einstellung zum Beruf). Ich habe von Kerstin hier eine Menge gelernt. Aber etwas bleibt mir in Erinnerung: Es ist nie zu spät etwas Neues zu versuchen und für Änderungen bereit zu sein, auch wenn manches sehr schwer fällt. Danke liebe Kerstin." - Walter K.
Die Ernährungsberatung sowie die zahlreichen individuellen Tipps und Tricks waren super. Die Zeit wurde immer sehr gut genutzt. Zu jeder Zeit wurde ich immer sehr kompetent beraten. Mein Körpergefühl hat sich durch unser Training verbessert und ich habe ein größeres Bewusstsein für die Ernährung bekommen. - D.
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"Partnerschaft, Job, Familie, ... alles hat sich positiv verändert und ich bin wieder die aktive Gestalterin in meinem eigenen Leben. Danke!" - Carola
"Kerstin has helped us getting in shape and was very inspiring in terms of our nutritional needs. We did not only lose weight, but improved our balance, mobility and strength using a variety of small tools, and fun exercises. Meeting her 3 times/week was always a lot of fun." - Liz & Dave
"What started as a Personal Training became a wonderful holistic health coaching. Many issues I experienced before were targeted and with Kerstins help I was finally able to get my energy back. She made every session fun and was very motivating. I'm very grateful for her work." - Mel W.
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